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提前准备一周菜单：周日提前准备好菜单可以尽量减少你在厨房里消耗的时间，而且更方便把控整周的健康饮食计划。制定好菜单，烤蔬菜，煮好谷物，准备好大量的蛋白质。然后工作日时只要加热就行了。通过不同食材的混合搭配，你其实无需担心整周都吃一样的东西过于无聊。—Maria Marlowe， Institute for Integrative Nutrition健康教练和私人教练

（3）对于挂牌的期权合约来说，目前行权价格波动范围为1740-2200，考虑到消费限制价格涨幅作用较大，交易价格落在1800-1900之间的概率较大。二、方案操作思路根据价格预判，节前以1800点为底部，进行卖空C2001操作。长安期货长安之光队

另一方面，庞大的人口基数给予了我们巨大的消费市场、劳动力供给市场，同时因为我们国民总体受教育程度在不断提高，高素质人才红利正在进一步发挥更重要的作用。中国要持续地提高效率，就是要实现人才和资源的更有效配置和利用，实现所有生产要素的效用最大化。结论不言自明，我们的人均产出仍然有非常巨大的空间，结合庞大的人口基数，使得我们有理由相信，未来中国GDP总量超越美国是非常确定的事情，不确定的只是时间。

选择消化慢的碳水：“消化得慢的碳水化合物比如糙米、全麦谷物、白薯、地瓜和藜麦，这些碳水化合物能给你的白天提供持久的能量，应该占到你每日摄入碳水化合物的大部分。消化得快的碳水化合物比如糖、白面包会令血糖快速升高，增加胰岛素的分泌。”——Dani Lieberman，瑜伽教练

目前新三板逐步探索出了一条服务中小微企业的可行路径，已成为了资本市场服务中小微企业的主阵地。在现行法律框架和市场基础上，为解决集中市场标准化服务与中小微企业个性化需求匹配的难题，新三板制定了包容性的挂牌准入标准，符合条件的企业均可以进入市场。截至10月11日，有10934家挂牌企业，其中创新层932家，基础层10002家。

中国一位专家说，该共识可以防止贸易紧张关系升级为贸易战乃至蔓延到军事等其他领域。不过，这只是一个谈判框架，具体领域的谈判将是一项艰巨任务，预计解决所有贸易问题可能需要一两年时间。另据路透社5月21日报道，美国财政部长姆努钦5月21日说，在华盛顿和北京于上周达成一项初步框架后，商务部长罗斯将于下周前往中国帮助敲定一项贸易协议。